Если что-то его сдерживает — не перфекционизма стает меньше, а просто есть, чему сдерживать, значит.

Согласен. Для этого есть здравый смысл.

фобия = неконтролируемый страх,
контролируемая фобия => контролируемый неконтролируемый страх

а) Избегать по возможности подобных мест. Например, каждый день хожу пешком по лестнице — и благодаря тренировке уже не задыхаюсь.
б) В случае, если это необходимо самовнушением перебаривать страх столько, сколько нужно.
в) Не позволять данному страху влиять на принятие важных решений.

То фобия с одной стороны никуда не делась. Но я ее контролирую. Читаем Википедию:

Фобия (от др.-греч. φόβος — страх) — иррациональный неконтролируемый страх, устойчивые проявления различных страхов. Фобиями называют также отношения неприязни и ненависти к чему-либо — страх как эмоция в этом случае присутствует в завуалированной форме. В психиатрии фобией принято называть патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель.

Контролируемые мании и фобии не перестают быть маниями и фобиями

Не согласен. Это все конечно получается оффтоп, но все таки хочу объяснить свою позицию.
Возьмем к примеру фобию. У каждого человека присутствует чувство страха. И это нормально потому что оно контролируемо. Но если над страхом теряется контроль то он превращается в фобию. Если же человек может контролировать это чувство – то в чем же тогда будет фобия.

И если оно становиться контролируемым то уже перестает быть перфекционизмом.

Контролируемые мании и фобии не перестают быть маниями и фобиями. Перфекционизм мне кажется тоже. Есть такая направляющая — есть перфекционизм. Если что-то его сдерживает — не перфекционизма стает меньше, а просто есть, чему сдерживать, значит.

Перфекционизм – это хорошо, но он должен быть контролируемым.

Лично я считаю что перфекционизм это и есть не контролируемое стремление к совершенству. И если оно становиться контролируемым то уже перестает быть перфекционизмом.

Основная проблема в перфекционизме на мой взгляд это то что он мешает эффективно достигать поставленные цели так как время тратиться на не имеющие значения вещи. (не имеющие значения относительно достижения целей)

Как пример – отладка кода который и так работает хорошо.
Я видел обсуждения что быстрее
$i++
или
++$i
что очевидно никак не может сколько нибудь значительно повлиять на общее быстродействие.

Я не считаю что перфекционизм это обязательно плохо – просто для перфекциониста доведение кода до идеала и являться целью и приносит удовольствие. Хотя в то же врем для менеджера проекта это выглядит как зря потраченное время. Но ведь смысл деятельности и цели каждый для себя определяет сам.

«Идеализм», например. Смотри, что Википедия про него пишет:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC

Что такое идеализм я вообще не совсем понимаю.

Общество материалистического идеализма (по сути – общество потребления), когда важность продуктов доводят до абсурдных цен помоему большая глупость чем идеалистический материализм (по сути – полагаться на веру что модели существовали бы если бы не сталкивались со сложностью всех законов вселенной)